Durante los próximos días, al menos 18 estados alcanzarán los 40 grados centígrados, gracias a la ola de calor que se prevé, según el Sistema Meteorológico Nacional (SMN).
Ante las altas temperaturas, tanto Protección Civil (PC) como la Secretaría de Gobernación (SEGOB) emitieron una serie de recomendaciones para cuidarte de posibles daños.
¿Cómo evitar sufrir un golpe de calor?
Un documento compartido por la Protección Civil detalla que las recomendaciones para no sufrir un golpe de calor son las siguientes:
- Viste con ropa holgada y de colores claros
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Hidrátate permanentemente; toma agua y al tiempo, aunque no tengas sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Utiliza protector solar, mínimo FPS15
- Ponte lentes de sol, gorra y/o sombrero
- Evita consumir bebidas alcohólicas
- No permanezcas en un vehículo con las puertas cerradas
- Jamás dejes en un vehículo al sol, a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores o personas en condición de discapacidad
Además, se recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, momento en el que el sol alcanza su mayor intensidad.
¿Cómo proteger a tu mascota en la ola de calor?
Debes saber que la ola de calor puede provocar que las mascotas sufran golpes de calor que pueden tener consecuencias fatales.
Saber cómo prevenir estas situaciones se vuelve sumamente importante al tomar en cuenta el constante aumento en la temperatura y procurar el bienestar de nuestros amigos peluditos.
Consejos en general para las mascotas
- El consejo más fundamental para este verano es que tu mascota siempre tenga acceso a agua limpia y fresca, evita que se deshidraten.
- Mantén a tu mascota la mayor parte del tiempo en la sombra en lugares bien ventilados y frescos, ya sea con el apoyo de un ventilador o abriendo las ventanas.
- Nunca dejar a las mascotas encerradas en sitios en donde se acumule el calor, como en un auto o una jaula metálica.
- Cepilla a tus mascotas para desprender su pelo muerto y quitar volumen en su pelaje.
- Báñalos regularmente para disminuir la temperatura corporal y mantenerlos frescos.
- No saques a tu mascota a pasear en las horas de más calor para evitar que el pavimento queme las almohadillas de las patas.
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